高纖✿食譜

 

 

 

阿母要來做    米其林料理

 

參考健康好生活    阿芳老師高纖食譜

 

食材  :   蝦  洋蔥  芹菜管  蛋

 

 

 

蛋先炒 

 

蝦 沾玉米粉 煎  -洋蔥炒軟

 

食材全部組合 - 最後放芹菜管 一點鹽