海鮮❤蘋果盅

 

 

參考   別讓身體不開心 食譜

 

 

海鮮 ❤ 蘋果盅

 

 

 

食材 :

 

蘋果、蝦仁、干貝

青花椰菜、蔥、鮮香菇

 

 

 

調味 :

 

鹽、米酒、黑胡椒

香油、起司絲、鮮奶

 

 

  

 

 

 

 

作法 :

 

 

蘋果挖肉成盅 果肉、所有

食材切小塊

 

香油少許 食材炒香放入

蘋果盅 撒上起司

 

烤至起司溶化呈金黃色 盛盤